Bom dia!
Como sabem já ando na minha dieta :)
Ate agora, e passado 3 dias (á seria) ate nem esta nada mal!
Ate agora, e passado 3 dias (á seria) ate nem esta nada mal!
Ando a colocar as minhas ementas da dieta no meu mural do face aqui,
todos os dias vou contando um pouco o que ando a fazer.
Como sabem não é uma dieta radical, ate porque não posso!
Mas acredito que chego la!
Hoje trago uma sopinha, boa, que podem fazer sem problema
numa alimentação equilibrada.
Optei por usar o maravilhoso Arroz Baby Rice.
Espero que gostem...
- 1 courgette s/ casca
- 1 cenoura
- meia cebola
- 60g Alho Francês
- Meio pimento verde
- 2 dentes de alho
- 100g de Arroz Baby Rice
- meio knorr de galinha (opcional)
- sal e azeite q.b.
- Agua q.b. (acima um pouco dos alimentos e ate ao máximo)
Preparação na Bimby
- Coloque o copo a cenoura s/casca e cortada as rodelas.
- Junte a courgette, com ou sem casca, o alho frances, o pimento verde, os dentes de alho e a cebola (se usar legumes congelados, que foi o caso, lave bem e coloque em cima dos frescos).
- Cubra os legumes com agua (acima dos legumes, ate ao máximo) tempere.
- Programe 25min/varoma/vel1. Coloque o cesto em vez do copo.
- Terminado o tempo triture progressivamente vel3,5,7.
- Junte o Arroz Baby Rice e programe 10min/100º/vel1. Coloque o copo.
- Sirva quente.
Óptima sugestão, bem leve e saborosa. Boa continuação para a dieta.
ResponderEliminarBeijinho
Que bela sopa!
ResponderEliminarBjs
Para um dia como o de hoje nada melhor que uma sopinha bem quente!
ResponderEliminarBeijinhos
Olá...
ResponderEliminarQue excelente aspecto ;).... Vou ai jantar :).... Beijocas...
http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/
Uma sopa bem quente é mesmo o ideal para o dia de hoje chuvoso.
ResponderEliminarEsta está muito bonita, uma cor deliciosa.
beijinhos
Olá katia, não me canso de comer sopas, sabem-me sempre tão bem!
ResponderEliminarObrigada pela tua partilha, a sopinha está com um aspecto delicioso!
Um beijinho.
Que aspecto maravilhoso!
ResponderEliminarUm beijinho
Olá Kátia,
ResponderEliminarque rica sopa, como o tempo arrefeceu, nada como esta sopinha para nos aquecer.
Boa escolha
Bjns
Isabel